La mayoría de nosotras nunca eligió su primer producto menstrual. Alguien nos lo dio y lo seguimos usando durante años sin preguntarnos de qué estaba hecho, con qué se había tratado o a dónde iba después de tirarlo.
Hoy hay más opciones que nunca, y también más preguntas. ¿Son seguros los tampones? ¿Son mejores las toallas orgánicas? ¿La copa menstrual es para mí? ¿Realmente vale la pena el calzón menstrual?
Para que la elección sea más clara, creamos la Pirámide Lunam: una forma sencilla de comparar productos menstruales en las tres cosas que más importan para tu cuerpo y tu tranquilidad.
- Lo que toca tu cuerpo: ¿se usa por dentro o por fuera, y de qué está hecho?
- Lo que tiras: ¿se usa una vez o una y otra vez?
- Lo que realmente puedes saber: ¿se ha probado, y quién lo probó?
Cada nivel de la pirámide responde un poco más de esas preguntas. Así funciona, desde la base hasta la cima.
Nivel 1: Toallas y tampones convencionales
Donde empezamos la mayoría.
Las toallas y los tampones desechables son conocidos, fáciles de encontrar y eficaces. Pero son de un solo uso, lo que significa residuos en cada ciclo, y suelen venir con muy poca información sobre lo que contienen.
Esa falta de información importa. En 2024, investigadores de UC Berkeley, la Universidad de Columbia y la Universidad Estatal de Michigan analizaron 30 tampones de 14 marcas y encontraron niveles medibles de los 16 metales que buscaban, incluidos plomo y arsénico. El estudio, publicado en Environment International, no demuestra que estos metales causen daño, y los científicos todavía estudian cuánto, si algo, absorbe el cuerpo. Lo que sí muestra es lo poco que nos han contado sobre productos que usamos durante días cada mes.
Nivel 2: Toallas y tampones orgánicos
Mejor, pero no suficiente.
El algodón orgánico es un paso real hacia adelante: la fibra se cultiva sin pesticidas convencionales. Pero “orgánico” describe cómo se cultivó el algodón, no todo lo demás que tocó el producto terminado. Las toallas y tampones orgánicos también siguen siendo desechables, así que los residuos son los mismos.
Nivel 3: Copa menstrual
Un avance, pero no para todas.
Las copas reutilizables reducen muchísimo los residuos y a muchas personas les encantan. También se usan por dentro, requieren práctica para ponerlas y quitarlas, y simplemente no son cómodas ni prácticas para todos los cuerpos, todas las edades o todas las etapas de la vida.
Nivel 4: La mayoría de los calzones menstruales
Cerca, pero todavía no.
El calzón menstrual resuelve mucho a la vez: es reutilizable, se usa como ropa interior de todos los días y no hay nada que insertar. Pero no todos los calzones menstruales se fabrican ni se prueban igual. Las telas, los acabados y los tratamientos varían de una marca a otra, y también cuánto te cuenta cada marca sobre ellos.
Si buscas ropa interior menstrual no tóxica, la pregunta más útil no es “¿de qué está hecho?”, sino “¿cómo se ha probado?”
Nivel 5: Lunam
Donde termina la búsqueda.
Lunam está en la cima de la pirámide porque responde las tres preguntas.
- Nada que insertar. Lunam es ropa interior menstrual antifugas que usas en lugar de toallas y tampones. Se ve y se siente como tu ropa interior de siempre.
- Se usa una y otra vez. Lávalo, sécalo y úsalo al día siguiente y en el próximo ciclo.
- Probado dos veces. Cada pieza tiene certificación OEKO-TEX® Standard 100, lo que significa que cada componente, desde la tela hasta el hilo, se prueba para detectar sustancias nocivas. Luego volvemos a probar, con pruebas químicas independientes en un laboratorio en Miami, más allá del estándar OEKO-TEX. Porque una vez no fue suficiente.
¿Qué hay dentro de un Lunam?
La tela exterior es micromodal suave, hecha para sentirse como tu ropa interior de siempre. Por dentro, un forro de tres capas hecho con bambú, poliéster y algodón está justo donde lo necesitas. Cada capa tiene certificación OEKO-TEX®.
Sí, hay poliéster en el forro, a propósito. Ayuda a que el forro absorba y retenga tu flujo. El poliéster no es el problema. Los químicos lo son. Por eso probamos dos veces, y por eso te decimos exactamente qué hay en cada pieza.
¿Cuánto absorbe?
- Ligero / Moderado: absorbe hasta 3 tampones regulares.
- Abundante / Muy abundante: absorbe hasta 5 tampones regulares.
¿No sabes cuál elegir? Mira cómo funciona Lunam o compra por nivel de absorción.
Cómo usar la Pirámide Lunam al comprar
Elijas lo que elijas, estas cinco preguntas te ayudarán a decidir con confianza:
- ¿Se usa dentro o fuera de tu cuerpo?
- ¿Es de un solo uso o reutilizable?
- ¿La marca te dice todos los materiales que usa, incluidos los que suenan menos atractivos?
- ¿Tiene certificación de un estándar de seguridad reconocido, como OEKO-TEX® Standard 100?
- ¿Se ha probado de forma independiente más allá de ese estándar?
Cuantas más preguntas pueda responder claramente un producto, más alto está en la pirámide.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el producto menstrual más seguro?
El más seguro es el que se adapta a tu cuerpo y puede mostrarte cómo se probó. Busca listas claras de materiales, certificaciones reconocidas como OEKO-TEX® Standard 100 y pruebas de laboratorio independientes. Si tienes alguna inquietud médica, habla con tu médico.
¿Es mejor el calzón menstrual que los tampones?
Para muchas personas, sí. El calzón menstrual se usa por fuera del cuerpo, es reutilizable y reemplaza toallas y tampones la mayoría de los días. Lunam Abundante / Muy abundante absorbe hasta 5 tampones regulares.
¿Es seguro el calzón menstrual?
Depende de cómo se fabrica y se prueba, y por eso las pruebas varían tanto entre marcas. Lunam tiene certificación OEKO-TEX® Standard 100 y se prueba en un laboratorio independiente en Miami.
¿Lunam contiene poliéster?
Sí. La capa media del forro contiene poliéster a propósito, junto con bambú y algodón. La tela exterior es micromodal. Cada capa tiene certificación OEKO-TEX®.
¿Cómo lavo el calzón menstrual?
Lávalo a mano o en ciclo delicado con agua fría y detergente suave, y luego cuélgalo o déjalo secar en plano. Lee nuestra guía completa de lavado y cuidado.
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Una forma más suave de vivir tu ciclo, probada dos veces, sin concesiones. Compra Lunam.
Fuente: Shearston, J. et al. “Tampons as a source of exposure to metal(loid)s.” Environment International, julio de 2024.
